L’obiettivo non è “correggere” o “aggiustare”, ma rieducare e riorganizzare i tuoi schemi di movimento e di postura, per poter così rilasciare le tensioni e ripristinare il tuo equilibrio e un nuovo stato di salute e di vitalità.
Non seguo procedure standard; tutto è modellato in base alle tue esigenze e alla tua situazione. Credo fortemente nell’ascolto e nel rispetto dell’unicità di chi ho davanti.
POSSO AIUTARTI A:
Prevenire e fronteggiare dolori e rigidità di diversa natura, cronici e non (mal di schiena, cervicalgia, dorso curvo, rigidità articolari, fibromialgia…).
Esplorare le possibilità e le potenzialità del tuo movimento; posso insegnarti a giocare a terra coi tuoi nipotini ma anche a migliorare la tua prestazione sportiva o artistica (giocare a tennis, suonare uno strumento, ballare…), anche di alto livello.
Affrontare cefalee, emicranie, acufeni, stanchezza cronica.
Preparare il corpo ai cambiamenti della gravidanza e del puerperio, se sei una donna in gravidanza o in post-parto.
ridurre tensione e stress e aumentare la tua capacità di ascolto del tuo corpo.
SERVIZI:
Sedute manuali
Utilizzo un tocco gentile, chiaro e mai invasivo. Sarai steso sul lettino (o a volte seduto). Non è richiesto di spogliarsi e non dovrai aspettarti manovre brusche o dolorose.
60 MINUTI | 50€
- libertà dal dolore;
- riorganizzazione della tua postura e dei tuoi movimenti;
- riduzione delle tensioni e delle rigidità, croniche e non.
Lezioni personalizzate di movimento
Ti guido a compiere sequenze di movimento, gentili e in assenza di dolore, pensate per le tue esigenze e la tua unicità.
45 MINUTI | 40€
- affinamento della consapevolezza di te stesso;
- incremento della funzionalità dei tuoi schemi di movimento, di postura e di respirazione.
Ginnastica ipopressiva
Ti insegno esercizi di respirazione e di allungamento in varie posizioni, specifici della Ginnastica Ipopressiva.
45 MINUTI | 40€
- diminuzione della pressione intraddominale;
- alleggerimento della lombare;
- prevenzione e miglioramento dei problemi pelvici e della diastasi addominale.
CHE TECNICA UTILIZZO:
Parto dalla tua richiesta (affrontare il mal di schiena, svegliarti senza sensazioni di rigidità, risolvere un dolore all’anca…), osservo come ti muovi in relazione alla richiesta che mi hai presentato (come stai seduto, come cammini, come porti le spalle…) e costruisco una seduta che affronti alla radice il problema che mi hai presentato.
Parlo dei miei studi nella pagina di presentazione.
QUANTE SEDUTE:
Dipende dagli obiettivi e da mille variabili da valutare insieme. Potrebbero bastarne tre/quattro o potresti aver bisogno (o voglia) di diverse settimane di fila, o di incontri più diradati nel tempo.
Giulia Valente 